Aromaterapia – Aromas que fazem bem à saúde

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aromaterapiaHá alimentos que fazem bem ao organismo, plantas que melhoram a saúde e diferentes remédios caseiros que são óptimos para o corpo. O que muitos não sabem é que também há aromas que fazem bem à saúde. É o que chamamos de aromaterapia. Segundo a Wikipédia a aromaterapia é um ramo da fitoterapia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo.

O uso de odores não é uma coisa moderna, mas algo já com muitos séculos. Os nossos antepassados já usavam as essências e os aromas para combater certos males. Actualmente, os diferentes aromas foram analisados cuidadosamente, pelo que já existe alguma base científica sobre os seus efeitos na saúde. Para que saiba a melhor forma de aproveitar os seus benefícios e que possa melhorar a sua saúde, vamos hoje falar sobre os mais conhecidos aromas.

A baunilha é uma planta muito boa para evitar a irritação e a angústia. Fortifica o sistema nervoso, alivia a tensão, faz regressar o bem-estar e a tranquilidade, é tonificante e estimulante sexual. Para os que acham o seu cheiro desagradável, podem optar pela lavanda, que também ajuda ao descanso e a despejar a mente. A lavanda é ainda um aroma de equilíbrio, põe as emoções e os pensamentos em ordem e afasta as energias negativas, purificando o ambiente. É um óptimo relaxante e tranquilizante. Elimina a depressão e confere um sono tranquilo.

Por outro lado, há também aromas que o poderão ajudar a obter mais vitalidade, como por exemplo os citrinos. Neste caso, a laranja e a tangerina são excelentes. Temos ainda o limão que dá uma sensação de frescura e pureza. Clarifica os pensamentos, estimula a concentração e é revitalizante. A menta é outro aroma que ajuda a conseguir mais energia, tanto para o corpo como para a mente. O eucalipto ajuda a tratar os problemas respiratórios e também as insónias, da mesma forma que a camomila que, também, favorece a paciência e a calma.

Para poder beneficiar da aromaterapia, não é preciso usar os aromas na sua forma natural. Pode também utilizar tanto as velas aromáticas como os óleos essenciais. Use-os diariamente e certamente que irá ver a sua saúde a melhorar.

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