Embora muitos não o saibam, também os homens quando chegam aos 40 anos começam a ter algumas mudanças no seu corpo, tal como acontece nas mulheres. Estas alterações têm o nome de andropausa e têm como principais características a falta de apetite sexual, mudanças frequentes de humor ou um aumento de peso.
Vamos hoje falar um pouco sobre este tema e da forma de tratar os sintomas de andropausa mais comuns.
Tabela de Conteúdos
Sintomas de andropausa
Para deixar claro o que é e quais são os sintomas da andropausa, deve saber que a partir dos 40 anos o corpo dos homens começa a sofrer mudanças a nível da testosterona.
A partir dos 55 anos, o corpo produz pouco desta hormona, pelo que é normal que a maioria dos homens sofra mudanças de humor e comecem a aparecer mais rugas na pele.
Em relação aos sintomas de andropausa mais frequentes, podemos destacar os seguintes:
- Menor apetite sexual
- Mudanças de humor
- Maior dificuldade para fecundar
- Aumento de peso
- Flacidez no corpo
- Acumulação de gordura na barriga
Tratamento da andropausa com medicamentos
A andropausa não é uma doença porque se trata de uma alteração hormonal pela qual os homens passam ao chegar a uma determinada idade.
Para substituir a testosterona perdida, existe uma série de fármacos que podem ajudar a aumentar o apetite sexual ou a manter durante mais tempo as erecções. O problema destes fármacos é terem uma série de efeitos secundários, como por exemplo retenção de líquidos, aparecimento de acne no rosto ou uma diminuição do tamanho dos testículos.
Por essa razão, recomenda-se que recorra à ajuda de um especialista (andrologista) de forma a tratá-lo o melhor possível.
Remédio natural para reposição hormonal masculina
Para além dos medicamentos, existem alguns remédios naturais que ajudam a aliviar os diferentes sintomas da andropausa.
Temos por exemplo dois remédios naturais: a geleia real e o ginseng que são excelentes para ajudar a aumentar o apetite sexual da pessoa em questão e despertar a sua libido. Para o efeito, pode tomar cápsulas destes remédios naturais e assim melhorar sensivelmente do ponto de vista físico.
Um alimento natural que também pode ajudar a aliviar os sintomas da andropausa é a toranja. Trata-se de um citrino que quando tomado em jejum, ajuda a eliminar os quilos a mais que tanto o atormentam.
A aveia é outro dos melhores remédios naturais para aumentar os níveis de testosterona nos homens com andropausa. Não há nada melhor do que comer uma boa taça de aveia ao pequeno-almoço para conseguir uma boa quantidade de energia para o corpo e para activar toda a circulação na zona pélvica.
Como pode ver, há muitos remédios naturais para reposição hormonal masculina e que ajudam a evitar (na medida do possível) os sintomas da andropausa.
Hábitos saudáveis
Mas para minimizar ao máximo os sintomas da andropausa, o melhor é ter uma série de hábitos saudáveis, como por exemplo seguir uma alimentação equilibrada e com poucas gorduras.
Deve ainda consumir alimentos ricos em ácidos gordos do tipo ómega 3.
Deve também beber uns dois litros de água por dia para conseguir limpar ao máximo o organismo e mantê-lo bem hidratado.
O consumo de álcool é proibido, bem como o tabaco pois são hábitos altamente prejudiciais para o organismo.
Não se esqueça ainda de fazer exercício físico de forma habitual para se manter em forma e evitar alguns dos problemas típicos da andropausa.
