Alimentos que ajudam a emagrecer com saude

Detectámos que tem um Ad Blocker ativo.

As receitas provenientes da publicidade permitem-nos continuar a produzir artigos de qualidade. Considere desligar o Ad Blocker neste site. Obrigado pelo seu apoio.

emagrecer com saudeUma dieta equilibrada e saudável é meio caminho andado para atingir o objetivo de perder peso. Essa situação dá-se ainda mais por completa quando respeita alguns conselhos de especialistas ou quando lê e aponta algumas dicas que vê por aí no dia-a-dia. Tenha em atenção de apontar aquelas que acha que realmente serão favoráveis à sua saúde para que não perca o fio à meada. Mas sabe realmente os alimentos que a ajudam a emagrecer não perdendo saúde? Pois bem, hoje irei partilhar consigo alguns desses alimentos, falando um pouco sobre eles para que possa ficar a saber mais sobre os mesmos.

Salmão: além de ser um peixe rico em ómega 3, as proteínas estão presentes neste tipo de peixe o que a ajudam a ficar mais saciada e a perder o apetite voraz, comendo menos e emagrecendo mais.

Abacate: ao comer um quarto desta fruta estará a derreter a gordura da barriga. Fonte de fibras e proteínas, esta fruta que contem um pouco de gordura, é excelente. Quando a gordura é saudável não tenha medo de a ingerir. Este é um desses casos.

Aveia: estimulante do metabolismo, ajuda a queimar gordura mais rápido, uma vez que contem fibras. Meia chávena de chá por dia é o suficiente para começar a emagrecer.

Pêra: um estudo revela que as mulheres que comem pelo menos 3 pêras por dia, perderam parte da vontade de comer, ajudaram-nas a saciarem-se com pouco e consequentemente emagreceram mais rápido.

Ovo: um ovo pequeno é excelente para a perda de peso. Ajuda a destruir o mau colesterol, aumenta a saúde e tem as proteínas certas para a perda de peso.

E foram então cinco alimentos que poderá incluir na sua dieta para emagrecer com saúde. Estes alimentos possuem doses indicadas para que perca peso com saúde, mas, ainda assim, varie e coma outro tipo de alimentos, não se cingindo somente a estes. Faça uma alimentação equilibrada, procure aconselhar-se com especialistas e seja feliz com o seu novo corpo e maneira de estar na vida. Verá que tudo será mais fácil, será mais feliz e terá um ritmo de vida renovado com estas novas e excelentes dicas para se preparar para o verão que aí vem, estando na melhor forma possível.

Deixe o seu comentário


SUBSCREVER GRÁTIS

Subscreva a nossa lista de email e receba novos artigos e actualizações comodamente na sua caixa de email.

Obrigado por nos subscrever.

Algo correu mal...

Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies. Saber mais

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close