Esta é a pergunta para o milhão de dólares: é possível prevenir o cancro? Esta é uma questão que pode ter muitas respostas possíveis porque existem diferentes factores que têm um papel muito importante, como por exemplo a herança genética, a alimentação e o estilo de vida.
Neste sentido, devemos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para prevenir o cancro. Vamos por isso conhecer hoje alguns alimentos que não devem faltar na sua dispensa para ajudar à prevenção deste problema.
Tabela de Conteúdos
O tomate, um grande aliado
Um dos alimentos mais recomendados pelos especialistas é o tomate. Numa alimentação para prevenção do cancro não podem faltar vegetais, frutas e verduras, nem alimentos ricos em fibras.
Inúmeros estudos revelam que existe uma relação entre a alimentação e os casos de cancro, sobretudo em alguns tumores como o do colon ou da próstata. No entanto, e por outro lado, a obesidade e o consumo de álcool são, segundo os especialistas, o nosso pior inimigo.
Brócolos e vinho tinto
Então quais são os alimentos imprescindíveis numa lista de compras? O vinho tinto quando consumido de forma modera e os brócolos, pois são também poderosos aliados contra o desenvolvimento de células cancerosas.
O chá verde e os alimentos com Omega 3
No que se refere às bebidas, o chá verde é um antioxidante que ajuda a proteger as células dos radicais livres. Mas também não nos podemos esquecer dos alimentos ricos em Omega 3, como os peixes azuis e os frutos secos, que também têm muitos benefícios contra o cancro da mama, da próstata e do colon.
O alho
Apesar de ser tão pequeno, o alho é também um alimento com grandes benefícios na prevenção do cancro. E como nota final para os alimentos que podem ajudar a prevenir o cancro, recomendamos o abacate que é uma fruta com antioxidantes que ajudam à prevenção do cancro da próstata.
E você, que mais alimentos nos recomenda?
