12 Alimentos Ricos em Zinco
O zinco é um mineral que desempenha um papel fundamental no nosso sistema imunitário. Ajuda também a assimilar as proteínas e os …
Categoria: Alimentação saudável
Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo
7 Alimentos perfeitos para estimular o seu treino
Treinar a sua alimentação é tão importante quanto exercitar os seus músculos. Consumir os alimentos certos é um dos principais fatores para …
Quais são os alimentos ricos em água?
Todos nós sabemos que a água é um elemento fundamental para manter o nosso corpo a funcionar devidamente e para evitar ganhar …
Alimentação e exercícios para recuperar a forma
Por vezes o aumento de peso acontece sem que a pessoa repare, ou simplesmente sem qualquer motivo aparente. Mas assim que a …
Alimentos que ajudam a emagrecer
Existem alimentos que nos ajudam a emagrecer. As razões? As razões são diversas, desde os alimentos que acalmam o apetite, passando por …
O que é o mel cru? Será melhor para a saúde?
As excelentes propriedades do mel de abelha e os enormes benefícios que o seu consumo tem no nosso organismo são inquestionáveis. Mas …
As melhores bebidas pós-treino
Como todos já devem saber, a hidratação adequada é essencial antes, durante e após a prática de exercício físico. Parece um assunto …