Já lhe disseram que pode comer de forma mais saudável e ao mesmo tempo poupar adoptando práticas de cozinha sustentável? Como se costuma dizer, pode-se juntar o útil ao agradável, e em tempos de crise, pode poupar na sua cozinha e na sua alimentação enquanto poupa …
Uma das causas da acne já comentada por aqui é a má alimentação. Uma dieta rica em gorduras saturadas, pobre de nutrientes também provocam efeitos que fazem a total diferença na conquista da pele perfeita. Saiba quais são as vitaminas e alimentos contra acne que devem fazer parte …
Seja qual for o seu objetivo, mantenha-se nutrido. A fim de tirar melhor partido do seu treino e para obter uma recuperação ótima. Abaixo deixamos alguns sumos e batidos para pré e pós-treino. Pré-treino Sumo 1 limão 100ml de água 1 colher de sopa de …
Psiconutrição consiste em utilizar o poder da mente para conseguir uma alimentação saudável e ao mesmo tempo sentirmo-nos melhor connosco mesmos a nível mental e físico. Na prática existem pequenos truques que dependem da sua força mental, que pode ser treinada de forma a conseguir os …
A aveia é considerada um superalimento. É um dos cereais mais completos e saudáveis que podemos consumir, ideal para crianças e adultos, para pessoas convalescentes ou simplesmente para qualquer um que deseje melhorar os seus hábitos de vida e o seu bem-estar. Mas será que sabia …
Esta é uma das épocas do ano em que mais nos preocupamos em manter uma boa alimentação para manter uma boa figura. No entanto, ter uma alimentação saudável deveria ser uma preocupação permanente, e não só agora, sobretudo tendo em conta que a obesidade e o …
