Categoria: Alimentação saudável

O peixe e a sua percentagem de gordura

O peixe e a sua percentagem de gordura. Entre os peixes que habitualmente são consumidos devemos distinguir aqueles com baixo conteúdo de matéria gorda e os denominados azuis por serem mais ricos em lípidos. Ainda que as gorduras que possuem os peixes sejam boas para a …

Chá verde

O êxito do chá verde, em todas as suas variedades, é tal que apenas a água o supera como bebida de consumo. Embora de origem asiática, hoje em dia o chá verde cultiva-se em quase todas as regiões tropicais e subtropicais do planeta. Essa diversidade de …

Intolerância à lactose

Por vezes sente náuseas, vómitos, inchaço e distensão abdominal? Costuma ter problemas de gases abdominais, flatulência e/ou diarreia? Estes sintomas costumam dar-se depois da ingestão de produtos lácteos? Talvez deva verificar se tem intolerância à lactose. Se tem todos estes sintomas, seria boa ideia consultar um …

Truques para comer verduras

As verduras são uma parte importante da alimentação de todo o ser humano, pelo que é necessário que façam parte da nossa dieta no dia a dia para manter uma boa saúde. Não devemos esquecer que as verduras contêm muita vitamina K, ferro e magnésio, que …

Um menu para evitar a barriga inchada

São muitas as pessoas que sofrem com a barriga inchada. É um problema muito incómodo para quem o tem, porque se sentem pesadas e inchadas, e o inchaço pode afectar outros órgãos e causar mau estar. O melhor será fazer uma dieta com alimentos que não …


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