Fala-se muitas vezes sobre a importância das vitaminas no organismo. No entanto, os minerais como o fósforo, o magnésio, o potássio, e sobretudo o ferro, são fundamentais para um bom funcionamento do corpo. E é precisamente neste mineral que costuma haver muitas vezes um défice, o …
O estresse, a falta de descanso, as mudanças de estação ou uma má alimentação são alguns dos principais factores que enfraquecem o sistema imunitário e fazem com que o corpo não disponha de defesas suficientes para fazer frente a possíveis doenças. No entanto, podemos fortalecer as …
O êxito do chá verde, em todas as suas variedades, é tal que apenas a água o supera como bebida de consumo. Embora de origem asiática, hoje em dia o chá verde cultiva-se em quase todas as regiões tropicais e subtropicais do planeta. Essa diversidade de …
Por vezes sente náuseas, vómitos, inchaço e distensão abdominal? Costuma ter problemas de gases abdominais, flatulência e/ou diarreia? Estes sintomas costumam dar-se depois da ingestão de produtos lácteos? Talvez deva verificar se tem intolerância à lactose. Se tem todos estes sintomas, seria boa ideia consultar um …
As verduras são uma parte importante da alimentação de todo o ser humano, pelo que é necessário que façam parte da nossa dieta no dia a dia para manter uma boa saúde. Não devemos esquecer que as verduras contêm muita vitamina K, ferro e magnésio, que …
São muitas as pessoas que sofrem com a barriga inchada. É um problema muito incómodo para quem o tem, porque se sentem pesadas e inchadas, e o inchaço pode afectar outros órgãos e causar mau estar. O melhor será fazer uma dieta com alimentos que não …
