Categoria: Alimentação saudável

Propriedades das nêsperas

Os benefícios ou propriedades das nêsperas, frutas originárias da China, são realmente muito interessantes, mas para além disso o seu sabor é delicioso. As nêsperas são uma fruta que podemos encontrar em qualquer zona, mas de preferência em climas temperados. A nespereira é uma árvore de …

Quanto frango podemos comer?

O frango é um alimento habitual na dieta de qualquer desportista. Quase todos o escolhemos como o nosso prato “estrela”, mas será que é realmente tão bom comer sempre frango? É certo que se trata de um tipo de proteína pura e de grande qualidade biológica. …

Alimentos naturais para emagrecer

Segundo um estudo feito pela Escola de Saúde Pública de Harvard, verificou-se que as pessoas que aumentam o consumo de alimentos naturais, ricos em fibras, como amêndoas, nozes, pistácios e outros frutos secos de casca dura, assim como fruta, vegetais e iogurtes, perdem realmente peso. Os …

A dieta perfeita para fortalecer as defesas do corpo

O estresse, a falta de descanso, mudanças de temperatura ou uma má alimentação são alguns dos principais factores que fazem com que o sistema imunitário fique mais debilitado e o corpo não disponha de defesas suficientes para enfrentar possíveis doenças. No entanto, podemos fortalecer das defesas …

Beldroega, o superalimento esquecido

A beldroega é uma planta conhecida desde a antiguidade pelas suas muitas propriedades terapêuticas. Como acontece em muitas coisas na vida, a ignorância faz com que se desprezem coisas de enorme valor. É o caso da beldroega que é considerada por muitos como uma erva daninha. …


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