Uma alimentaçãosaudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo
Felizmente para muitos e infelizmente para outros, o verão está aí. Durante esta época do ano as temperaturas altas permitem-nos fazer diferentes actividades que não podemos realizar durante o resto do ano, como ir à praia ou dar um mergulho na piscina. No entanto, durante esta …
As amêndoas têm importantes benefícios e propriedades, por isso são ideais para ajudar em casos de diabetes, no crescimento e contra as doenças cardiovasculares. Descubra aqui todas as suas qualidades. O que são as amêndoas? A amêndoa é o fruto da amendoeira, ou seja, a …
O leite de arroz pode ser uma opção excelente e saudável do ponto de vista nutricional para todas as pessoas que não podem consumir produtos lácteos e derivados com lactose porque é uma bebida vegetal natural que não provoca alergias, nem tem intolerâncias, pois não contém lactose …
O leite de aveia é uma bebida vegetal rica em benefícios nutritivos e com propriedades incríveis. Descubra aqui como fazer esta bebida em casa com uma receita fácil e também quando a deve evitar. Podemos encontrar actualmente no mercado com uma grande variedade de bebidas de …
O leite de amêndoas tem imensas propriedades e benefícios. Descubra aqui as suas qualidades, os passos a seguir para o fazer em casa (receita) e quais as suas contra-indicações. O consumo de leite de amêndoas é aconselhável para pessoas que já não conseguem beber o habitual …
Já aqui falámos anteriormente sobre os grandes benefícios de beber água morna com limão de manhã. Apesar disso, hoje queremos surpreendê-lo ainda mais e vamos dar a conhecer as fantásticas propriedades do limão congelado. Esta é uma excelente forma de consumir esta fruta, e que ainda o …
No mundo da boa nutrição sabe-se que tomar o café da manhã com frutas é para o corpo a melhor forma de activar o sistema digestivo depois de se ter passado pelo período de jejum que representam as horas de sono nocturnas. Um prato com porções …
