Zinco : o que é, qual é a dose certa e quais os melhores suplementos?
O zinco é um mineral essencial para o funcionamento do nosso organismo. No corpo humano, o zinco está localizado principalmente no fígado, …
Categoria: Alimentação saudável
Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo
Antioxidantes: uma sinergia que importa para a sua saúde!
Se há vários anos a palavra “antioxidante” poderia ser estranha à maioria das pessoas, hoje em dia, muitos são os que sabem …
Alimentos Para Aliviar os Sintomas das Alergias
Por mais do que uma vez já aqui falámos sobre a importância da alimentação na prevenção e alivio dos sintomas causados pelas …
Como Comer Entre as Refeições Sem Engordar
Comer entre as refeições pode arruinar qualquer dieta, pois embora os snacks que comemos sejam em pouca quantidade, têm muitas gorduras poucos …
Benefícios da Linhaça Dourada
Um dos produtos naturais para emagrecer que apresenta bons resultados é a linhaça dourada. Os benefícios da linhaça vão além da perda …
Ataque o Vírus Influenza com uma Boa Alimentação
Todos os anos somos advertidos com a chegada do vírus influenza e da importância de nos vacinarmos para evitar o contágio desta …
Alimentos Ricos em Potássio e Magnésio
Quais são os alimentos ricos em potássio e magnésio? Todos conhecem as bananas como alimento rico nestes nutrientes, mas não é o …