Categoria: Alimentação saudável

Propriedades e benefícios dos espinafres

Os espinafres são constituídos na sua maioria por água. No entanto é o vegetal com mais proteínas. Para além disso, os espinafres têm também imensas vitaminas e minerais como ferro, cálcio e magnésio. Por alguma razão eram o alimento favorito do Popeye quando precisava de mais …

Dieta detox com sopa

A dieta detox com sopa é uma das preferências das pessoas que optam por este tipo de dieta, pois não só são bastante úteis na desintoxicação do seu organismo, como também permitem ainda perder peso. Durante o processo de desintoxicação, as toxinas e químicos que se …

Chocolate e saúde cardiovascular

Na última década, diversos estudos apontaram os potenciais benefícios do chocolate em todas as áreas, incluindo mesmo a saúde cardiovascular. Os cardiologistas têm no entanto, tendência a olhar com cepticismo para os primeiros resultados, especialmente porque as actividades que beneficiam mais a nossa saúde cardiovascular costumam …

Dieta detox da melancia

Além de rica em água e fibra, a melancia é uma delícia para qualquer verão. A sua composição faculta uma óptima sensação de satisfação e purificação do corpo. Trata-se de uma fruta amiga da sua linha e que o/a ajuda a perder algum peso. Confere-lhe uma …

Hábitos para uma vida mais saudável

É comum hoje em dia ouvir falar muito sobre viver uma vida saudável, mas no entanto nem sempre se sabe o que é exactamente ou o que torna uma vida saudável. Em linhas gerais uma pessoa saudável não fuma, está no peso ideal, come alimentos saudáveis …

Dieta saudável para engordar

Se está à procura de uma dieta saudável para engordar, então aqui encontrará as orientações que necessita para ganhar peso de uma forma equilibrada e benéfica. Se a maioria das pessoas que necessita de fazer dieta, fazem-no devido à necessidade de perder peso, há também aqueles …

Alimentos que protegem o sistema imunitário

Quando o nossos sistema imunitário está debilitado, ficamos mais susceptíveis a ter alguns problemas de saúde, desde problemas menores como gripes até outros mais severos. Deste modo, é importante que você proteja e fortaleça o seu sistema imunitário, para tentar evitar ao máximo situações de saúde adversas. …


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