A fruta é juntamente com a verdura, um dos alimentos mais nutritivos que podemos comer e que nunca deve faltar na nossa dieta diária. Agora que as temperaturas começam a subir, há uma serie de frutas que se consomem muito mais, como por exemplo o abacaxi. Esta fruta destaca-se por ser altamente refrescante e por fornecer ao organismo uma boa quantidade de nutrientes.
Se quer saber mais sobre esta maravilhosa fruta, então não perca o resto deste artigo e conheça os benefícios do seu consumo.
Tabela de Conteúdos
Ajuda a digestão
O consumo de abacaxi facilita o trânsito intestinal e evita problemas digestivos tão comuns como a prisão de ventre. Isso deve-se ao facto de ser um alimento com uma grande quantidade de fibras insolúveis e que absorvem os alimentos. Para além disso, permite absorver um maior número de nutrientes e ajuda assim a reduzir possíveis sintomas de acidez. Por se tratar de um excelente depurativo, o abacaxi permite limpar o corpo de numerosas toxinas que se vão acumulando após as refeições.
Fortalece o coração
Outro dos grandes benefícios de comer abacaxi de forma habitual é que ajuda a fortalece a saúde cardíaca e a evitar um grande número de doenças relacionadas com o coração. Se tem problemas de coração, então o consumo desta fruta pode ser uma boa ajuda para si. Por ser rico num mineral tão importante como o potássio, o seu consumo é ideal para ter uma boa circulação sanguínea no organismo.
Rico em numerosos nutrientes
O abacaxi é uma fruta bastante rica em nutrientes, pelo que é excelente para o organismo em geral. Graças aos ditos nutrientes, fortalece o sistema imunitário e ajuda a evitar determinadas doenças como as gripes e constipações. Por outro lado, vai fortalecer tanto a saúde do sistema nervoso, como do cérebro. Se quer ter uns ossos sãos e fortes, então não hesite em comer esta fruta. Se tem níveis elevados de açúcar no sangue, então comer uma rodela vai permitir regular os ditos níveis.
Vitamina C
Uma rodela de abacaxi vai-lhe proporcionar a quantidade necessária de vitamina C que o seu organismo necessita diariamente. É por isso que nos últimos anos tem estado na moda a dieta do abacaxi. No entanto, trata-se de um plano de emagrecimento pouco aconselhável porque é demasiado extremo e porque pode trazer graves problemas ao organismo. Se quiser perder peso de forma saudável, então o melhor que tem a fazer é seguir uma dieta equilibrada onde esteja presente o abacaxi.
Previne o cancro
Outro dos benefícios mais importantes do abacaxi é que o seu consumo ajuda a prevenir o cancro. O abacaxi é rico numa substância chamada bromelina que ajuda a combater as células cancerígenas que possam existir no corpo. Se for o caso de estar em pleno tratamento para erradicar algum tipo de cancro, então talvez seja aconselhável que comece a incorporar um pouco de abacaxi na sua dieta diária.
Estes são 5 dos benefícios do consumo de abacaxi para o seu organismo. Como pôde ver, trata-se de um alimento bastante nutritivo que vai permitir-lhe desfrutar de uma autêntica saúde de ferro. Agora que o calor está a chegar é uma boa altura para comer um pouco de abacaxi todos os dias e para desfrutar do seu sabor refrescante.
