“Quando a vida lhe der um limão, faça limonada”. Este é um velho ditado que pode ser aplicado à nossa alimentação. O simples ato de beber um copo de água morna com limão pode trazer benefícios espetaculares para o seu organismo.
Existem alguns hábitos na vida que são bem fáceis de incorporar ao dia a dia, e este é certamente um deles. Você só precisa de colocar água morna num copo e espremer meio limão. Mais simples é impossível!
Confira abaixo os principais benefícios.
1º Benefício
Os limões e limas são ricos em potássio. O potássio é um mineral importante que trabalha com o sódio para a transmissão de energia elétrica ao cérebro e sistema nervoso. Depressão, ansiedade e esquecimento podem ser atribuídos ao baixo nível de potássio no sangue. Esse mesmo sistema nervoso precisa de potássio para assegurar sinais constantes para o coração. Assim, a sua saúde cardíaca também é beneficiada.
2º Benefício
O fígado produz mais enzimas a partir da água com limão que qualquer outro alimento.
3º Benefício
A composição atómica da água com limão é semelhante à saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos.
4º Benefício
Ajuda a purificar e estimular o fígado.
5º Benefício
O cálcio e o magnésio são abundantes na água com limão. O magnésio é importante para a saúde do coração e o cálcio previne o raquitismo.
6º Benefício
Reduz a pressão arterial.
7º Benefício
Tem um efeito alcalinizante no corpo. Algumas pessoas podem achar que, devido ao sabor ácido do limão, este alimento pode acidificar o organismo; mas não se engane, o limão mal alcança o estômago e já combinado com os minerais alcalinizantes, ajudam-nos a manter o pH do corpo em equilíbrio.
8º Benefício
Ajuda a diluir o ácido úrico que se acumula no organismo.
9º Benefício
Reduz o catarro no corpo.
Para melhores os resultados, beba ao acordar, quando estiver com o estômago vazio. Você também pode consumir água com limão uma hora antes de qualquer refeição. Por fim, recomenda-se não acrescentar nenhum tipo de adoçante.
