5 Snacks saudáveis prontos a comer

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Snacks saudáveis

Muitas pessoas não conseguem perder peso porque adoram petiscar. Controlar o impulso pode ser uma tarefa impossível.

Em vez de tentar parar de comer, pode substituir os alimentos calóricos por snacks saudáveis.

 

Fruta pré-lavada

Morangos, uvas, ameixas, banana, maçã qualquer fruta que só precise pegar e comer. Pré-lave tudo o que puder para diminuir a resistência de comer a fruta.

 

Palitos de cenoura

Pode comprá-los já cortados e prontos a comer ou prepará-los em casa. Duram cerca de uma semana no frigorífico.

Ovos cozidos

Outra excelente fonte de proteína são os ovos. Coza-os adiantadamente. Duram até uma semana se conservados na casca e no frigorífico.

 

Porções individuais de queijo

Se adora queijo, mas não pode abusar dele por causa da quantidade de gordura que tem, opte por variedades vendidas em porções individuais e que tenham baixo teor em gordura.

 

Iogurte magro

O iogurte magro é uma ótima fonte de proteína com baixas calorias. Uma porção tem cerca de 60 calorias.

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