mitos e verdades sobre o emagrecimento

5 mitos e verdades sobre o emagrecimento

mitos e verdades sobre o emagrecimento

Pular refeições ajuda a emagrecer?

Mito: Estudos mostram que pessoas que pulam o café da manhã e comem menos refeições durante o dia,
tendem a serem mais gordas que pessoas que comem um café da manhã decente e também 4, 5 ou mais refeições no dia.

Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos?

Mito: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.

Chá verde emagrece?

Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.

É é possível comer comida saudável em fast foods?

Verdade: Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos.

Tudo que é natural é bom para a saúde?

Mito: Um produto que é considerado natural não é necessariamente seguro para sua saúde. Alguns produtos vendidos na televisão sem orientação de um médico geralmente não são testados cientificamente para comprovar se são seguros ou funcionam. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto natural ou à base de ervas para emagrecimento. Você pode estar deixando de tratar-se adequadamente, subestimando os riscos.
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