Rica Saude

11 Motivos que fazem da corrida o melhor entre os exercícios

corridaA corrida é sem dúvida uma aliada enormíssima para quem quer emagrecer e perder peso, com a corrida poderá perder calorias de forma fácil e rápida.
Divirta-se enquanto corre, ouça música… Enfim, enquanto corre poderá distrair-se com as paisagens das suas zonas e assim emagrecer quase que sem dar por isso.
Hoje deixamos aqui 11 motivos que reforçam a ideia de que a corrida é sem dúvida a aliada mais forte do emagrecimento.

Fortalece os ossos

Ao exercitar os músculos fortalece também os ossos, os ossos, juntamente com cálcio e corrida são aliados que não devem dispensar, lembre-se, sem as suas pernas não faz desporto.

Trabalha os músculos

Os músculos são alicerces fundamentais no nosso corpo, são eles que fazem a junção entre os ossos e a pele. Enquanto trabalha os músculos com a corrida ganha também força muscular e vitalidade.

Diga adeus à barriga

Com a corrida a sua barriga fica mais tonificada, logo perderá barriga a olhos vistos.

Seja o dono do mundo

Correr nas primeiras horas do dia traz experiências que valem a pena aproveitar.

Acabe com o tédio

A tarefa mais estapafúrdia pode se transformar em treino de corrida – desde devolver os DVDs na loja e até levar o cão para passear. De repente, tudo adquire um propósito duplo que você vai amar.

Um novo percurso

Hoje você resolveu virar à esquerda em vez de ir à direita, e de repente deu de cara com uma rua diferente e um pouco daquela quietude que você achava que não existia mais.

Você ganha um aliado

Todos passamos por fases na vida e épocas em que corremos menos. O trabalho está exigindo mais, apareceu um problema na família que exige sua atenção, ou mesmo você saiu de férias. Vá correr.

Turbine os pulmões

Enquanto corre, um adulto utiliza dez vezes mais oxigénio do que precisaria se estivesse sentado na frente da TV pelo mesmo período.

Passe tempo com a família

A corrida é uma das poucas actividades que vocês podem fazer todos juntos.

Não há derrotado

Mesmo chegando em último, você recebe aplausos. Merecidamente. Afinal, foi quem passou mais tempo correndo. A corrida é para todos!

É grátis

Tudo o que precisa é de força de vontade!
Como vê são vários os motivos para que pratique a corrida.
Seja feliz, divirta-se e acima de tudo: emagreça.
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