Apartes

Ginseng

Todos já ouvimos falar do ginseng em alguma ocasião mas certamente que nunca teremos imaginado todas as suas propriedades relacionadas com a saúde. É isso que hoje vamos ver.   O que é o ginseng? O ginseng, Panax Ginseng, é uma planta da qual, desde tempos …

Terapias anti-aging: saúde, juventude e beleza

Nos últimos anos as terapias anti-aging ou anti-envelhecimento têm ganho grande protagonismo, pois todos queremos que o passar do tempo não tenha reflexo no nosso corpo.   O que é anti-aging? Envelhecer é natural, já que envelhecemos progressivamente e o nosso organismo vai-se deteriorando aos poucos. …

Calorias, necessidades e mitos

Embora se fale muito de calorias, nem sempre temos exactamente a noção das que precisamos, nem sobre a qualidade da dieta, nem se as queimamos com o exercício, etc.   O que é uma caloria? Uma caloria é a quantidade de energia necessária para elevar em …

Dieta da sopa

A dieta da sopa tem a grande vantagem de ajudar a perder uns quantos quilos em poucos dias e também favorecer a limpeza de todo o organismo.   Como funciona a dieta da sopa? Pensa-se que a dieta da sopa tenha sido criada num hospital dos Estados Unidos, para pessoas com …

Os radicais livres, uma ameaça à nossa saúde

Os radicais livres são um factor a ter em conta pois todos os estudos confirmam serem uma grande ameaça para a saúde.   O que são os radicais livres? Os radicais livres são átomos, geralmente de oxigénio, altamente reactivos e instáveis, que se libertam quando o …

Prós e contras: treinar com ou sem companhia

Normalmente destacamos a importância de treinar com um companheiro para conseguir um melhor desenvolvimento muscular. Apesar de tudo, esta não é a situação mais adequada para muitas pessoas que pensam que treinar sozinhos é a melhor forma de progredir e conseguir bons resultados. Por este motivo …


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