Sumos naturais e os seus benefícios

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sucos naturais

A primeira coisa que deve saber acerca dos sumos naturais antes de os começar a consumir é uma coisa realmente óbvia: são muito mais saudáveis do que os sumos que são vendidos em garrafa e que têm corantes e conservantes. Fazer sumo em casa pode tornar-se um pouco aborrecido mas a verdade é que beber sumo natural acabado de fazer pode mudar a sua vida mais do que pode imaginar.

Beber sumo natural acabado de fazer vai fazê-lo/a sentir-se com mais energia, e rapidamente irá começar a notar que o seu corpo trabalha melhor, permitindo-lhe concentrar-se mais facilmente. Se pensa que fazer sumos em casa não é fácil e acredita que os sumos em garrafa são a sua única opção, então leia este artigo até ao fim. Quase de certeza que irá ficar com vontade de ir comprar uma máquina de fazer sumos lá para casa…

 

Irá ficar sem fome e perder barriga

Experimente começar a beber sumos naturais entre as refeições em vez de comer coisas pouco saudáveis e verá como a barriga irá começar a ficar mais pequena. Por outro lado o seu apetite irá começar também a ser menor. Se costuma ter muitas vezes fome entre as refeições, deixe de comer snacks pouco saudáveis e beba sumos naturais. A sua barriga irá agradecer!

 

Irá ter menos sono

Antes de começar a beber sumos naturais, você precisa de dormir pelo menos 8 horas, ou até mesmo 9 horas para poder passar o dia sem andar sonolento. No entanto, se começar a beber sumos naturais irá começar a ter mais resistência e irá ser capaz de passar todo o dia sem sono. Por outro lado irá também precisar de dormir menos horas para repor as energias. Isto deve-se simplesmente ao facto de ingerir muitos nutrientes, e o seu corpo irá utilizá-los de forma eficiente para poder passar o dia com menos sono e com mais energia.

 

Irá sentir-se muito melhor e mais saudável

O sumo natural de frutas é a resposta mais fácil para quem se quer sentir melhor por dentro e por fora. A partir do momento em que comece a notar os benefícios do sumo natural no seu corpo e na sua mente, já não poderá passar um dia sem esta deliciosa bebida. Para além disso, se é uma pessoa que costuma ter problemas digestivos, então beber sumo irá fazê-lo sentir-se muito melhor do estômago.

 

Vai perder peso

Beber sumos naturais significa que vai estar a comer fruta e não a comer coisas que o podem fazer ganhar peso, pelo que isto é uma excelente forma de o ajudar a emagrecer. Rapidamente irá começar a dar-se conta da diferença quando começar a beber sumos naturais. Este é um bom sacrifício e que vale realmente a pena fazer!

 

 

Imagem @Caitlin Regan

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