Categoria: Saúde

Ginseng

Todos já ouvimos falar do ginseng em alguma ocasião mas certamente que nunca teremos imaginado todas as propriedades do ginseng relacionadas com a saúde.   O que é o ginseng? O ginseng, Panax Ginseng, é uma planta da qual, desde tempos remotos, se utiliza a raiz …

Terapias anti-aging: saúde, juventude e beleza

Nos últimos anos as terapias anti-aging ou anti-envelhecimento têm ganho grande protagonismo, pois todos queremos que o passar do tempo não tenha reflexo no nosso corpo.   O que é anti-aging? Envelhecer é natural, já que envelhecemos progressivamente e o nosso organismo vai-se deteriorando aos poucos. …

Calorias, necessidades e mitos

Embora se fale muito de calorias, nem sempre temos exactamente a noção das que precisamos, nem sobre a qualidade da dieta, nem se as queimamos com o exercício, etc.   O que é uma caloria? Uma caloria é a quantidade de energia necessária para elevar em …

Os radicais livres, uma ameaça à nossa saúde

Os radicais livres são um factor a ter em conta pois todos os estudos confirmam serem uma grande ameaça para a saúde.   O que são os radicais livres? Os radicais livres são átomos, geralmente de oxigénio, altamente reactivos e instáveis, que se libertam quando o …

Como ultrapassar as fobias

Neste artigo veremos as causas das fobias, que são medos irracionais que podem conduzir a problemas de conduta ou a limitações no estilo de vida, e como se podem superar.   O que são as fobias? As fobias são um problema de saúde emocional que podem …