Desequilíbro hormonal e as dores de cabeça

Quando um anuncio na televisão é capaz de a por a chorar, já sabe quem é o culpado: um desequilíbrio hormonal, os níveis alterados das hormonas estrogénio e progesterona, que são responsáveis por sofrer de irritabilidade, sensibilidade nos seios e até mesmo pelo aparecimento de acne. …

Conselhos para evitar o cansaço mental

Muitas vezes confunde-se o cansaço mental com a fadiga física. Quando se fala do cansaço mental, os sintomas mais comuns são o estresse, a ansiedade e a depressão. Este tipo de cansaço manifesta-se pela falta de energia e por uma apatia constante. Hoje vamos dar uma …

Riscos de comer peixe cru

O peixe é um alimento necessário e habitual na dieta diária de muitas pessoas devido ao seu grande valor nutricional. Trata-se de um alimento rico em vitaminas A e D e em minerais como o magnésio, o fósforo ou o selénio que fazem com que o …

Conselhos para ter antioxidantes na sua dieta

O organismo produz de forma natural substâncias denominadas radicais livres, a partir do oxigénio e que são parte do processo oxidativo das células, no entanto, estas substâncias quando em excesso podem ser prejudiciais à sua saúde. Por isso, o consumo de outras substâncias que neutralizem o …


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