A dieta segundo a trofologia

A palavra trofologia deriva do grego trophé, «nutrição» + lógos, «tratado». Sabe-se que a trofologia foi praticada por grandes sábios como Sócrates, Platão ou Hipócrates que eram partidários de levar uma dieta vegetariana. Saber alimentar-se é condição indispensável para conservar e também recuperar a saúde, pelo …

A antidieta

A antidieta não é uma dieta para fazer apenas durante alguns dias, mas um conjunto de conselhos que visam ensinar a combinar os alimentos no caminho de uma vida mais saudável e da perda de peso.   Origem e bases da Antidieta A antidieta é uma …

Bruxismo: conselhos para a sua prevenção

O facto de o bruxismo (ranger de dentes repetitivo e involuntário) poder ser tanto nocturno, como diurno, dá-nos algumas pistas sobre a melhor forma de o tentar prevenir. Apesar de tudo, considera-se que é uma situação sem gravidade, não sendo considerada um problema de saúde. No …

Veganismo e dieta vegan

O veganismo ou dieta vegan tem por base não comer nem usar nenhum alimento ou subproduto que provenha de um animal como o leite, couro ou mel. O que é o veganismo? Ser vegan vai mais além do que seguir uma tendência dietética vegetariana. O veganismo …

Como calcular o período fértil

Quer um bebé? Há quem engravide à primeira e mulheres que têm mais dificuldade em engravidar, por vezes vários meses ou mais de um ano. Para planear uma gravidez é fundamental aprender a reconhecer o seu período fértil, pelo que hoje vamos ensinar a identificar os …


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