Alimentos que combatem o colesterol alto

Alimentos que combatem o colesterol alto. O colesterol alto é um risco cardiovascular que pode atacar de forma silenciosa o nosso organismo e representar um perigo para a saúde. No entanto, se o queremos combater devemos ter como aliados alguns alimentos, inimigos do colesterol alto. Para …

Benefícios de comer toranja em jejum

A toranja é uma fruta muito popular graças às suas imensas propriedades e qualidades depurativas que ajudam a perder peso. A maioria dos nutricionistas é de opinião que se deve consumir em jejum para beneficiar da maioria dos nutrientes que possui. Vamos lá então conhecer mais …

Grelina, a hormona que controla o apetite

Seguramente mais do que uma vez que já quis controlar seu apetite, pois imensas serão as vezes em que temos uma vontade descontrolada de comer, acabando por se tornar uma causa para o excesso de peso. É o objectivo de muitas pessoas conseguir controlar o respectivo …

A história do método Pilates

O método Pilates surgiu em inícios do século XX como método de treino físico e mental criado e aperfeiçoado pelo alemão Joseph Pilates. Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. A sua infância foi maracada por várias doenças (entre as quais asma, febre reumática e raquitismo) …

Conselhos para as caminhadas

Andar com um passo firme e ter um ritmo elevado não é o mesmo que dar um passeio a caminhar, por isso, se quiser tirar o máximo proveito das suas caminhadas e que sejam um verdadeiro exercício físico e um esforço para o corpo, deve seguir …


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