Os radicais livres, uma ameaça à nossa saúde

Os radicais livres são um factor a ter em conta pois todos os estudos confirmam serem uma grande ameaça para a saúde.   O que são os radicais livres? Os radicais livres são átomos, geralmente de oxigénio, altamente reactivos e instáveis, que se libertam quando o …

Joanetes

Um joanete forma-se quando o dedo grande do pé aponta na direcção do segundo dedo. Isto faz aparecer uma protuberância na parte externa do dedo.   Causas Os joanetes são mais comuns nas mulheres do que nos homens. O problema pode ser hereditário. As pessoas que …

Prós e contras: treinar com ou sem companhia

Normalmente destacamos a importância de treinar com um companheiro para conseguir um melhor desenvolvimento muscular. Apesar de tudo, esta não é a situação mais adequada para muitas pessoas que pensam que treinar sozinhos é a melhor forma de progredir e conseguir bons resultados. Por este motivo …

Quanto frango podemos comer?

O frango é um alimento habitual na dieta de qualquer desportista. Quase todos o escolhemos como o nosso prato “estrela”, mas será que é realmente tão bom comer sempre frango? É certo que se trata de um tipo de proteína pura e de grande qualidade biológica. …

A dieta vegetariana

A dieta vegetariana não é uma dieta de emagrecimento mas uma opção que temos para mudar a nossa forma de entender a alimentação e a vida.   Em que se baseia a dieta vegetariana? A dieta vegetariana baseia-se fundamentalmente em eliminar da dieta qualquer tipo de …


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