Categoria: Exercício

Os desportos mais extremos

Há imensos desportos que podemos praticar, alguns são específicos de determinados lugares do mundo, mas quase todos podem ser levados a cabo em qualquer país. Há desportos mais tranquilos, de intensidade média e os extremos. Estes últimos são para quem gosta de sentir a adrenalina a …

Benefícios da natação para a saúde

Benefícios da natação para a saúde. O desporto, juntamente com a alimentação, são dois pilares fundamentais para um estilo de vida saudável. De entre todos os exercícios que podemos realizar, a natação é sem dúvida alguma um dos mais completos. Trata-se de um género de exercício …

Hidroginástica: emagrecer na água

Hidroginástica: emagrecer na água. Hoje em dia todos sabem que a actividade física é um dos melhores aliados para perder peso (quando combinado com uma dieta equilibrada e saudável). Mas quando falamos em emagrecer, podemos afirmar peremptoriamente que a natação é a actividade que mais benefícios …

A ultima tendência em exercício

O humor é sempre outra forma de mostrar a realidade, por isso, aqui está uma imagem que esconde grande parte da verdade quando se trata de praticar exercício físico, pois hoje em dia poucas são as pessoas que decidem exercitar-se para compensar os excessos das dietas, …

Conselhos para correr com tempo quente

Agora que é chegado o tempo mais quente todos querem estar em forma e dá vontade de começar a fazer novas actividades, havendo muitas pessoas com vontade de começar a fazer corrida. Este tipo de exercício é ideal para aquelas pessoas que trabalham em escritórios, que …