Categoria: Exercício

Actividade Física e Saúde

A actividade física e a saúde estão intimamente relacionadas. A prática de um desporto adequado às nossas características vai ajudar a manter em forma a nossa saúde. Sem dúvida que o nosso ser corporal está marcado pelo nosso ser social, imerso numa cultura globalizada que tende …

Prática de actividade física

Se queremos manter o nosso corpo e a nossa saúde em boa forma é aconselhável a prática de actividade física, sempre acompanhados por um bom profissional. Para qualquer pessoa que leve a sério a sua saúde, a prática correcta de actividade física é uma boa forma …

Prós e contras: treinar com ou sem companhia

Normalmente destacamos a importância de treinar com um companheiro para conseguir um melhor desenvolvimento muscular. Apesar de tudo, esta não é a situação mais adequada para muitas pessoas que pensam que treinar sozinhos é a melhor forma de progredir e conseguir bons resultados. Por este motivo …

Jog.fm: encontre a melhor música para treinar

Está cientificamente provado que escutar música favorece a saúde mental, acompanha o estado de espírito e é um excelente estímulo para treinar quando escolhemos músicas adequadas à actividade física que realizamos. Por tudo isto a Jog.fm pode ser um recurso útil para os corredores assíduos, para …

Gosta de praticar exercício?

Muitos de nós dedicamos estes últimos meses antes da chegada do Verão a uma maior prática de desporto de modo a perder algum peso e claro a tonificar. Hoje sugerimos uma visita ao site de Fitnessboutique que propõe conselhos e vende aparelhos na área do fitness …