Está cansado ou cansada? Veja 7 possíveis razões

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cansaço

Pode haver diversas razões que nos podem fazer sentir cansados/as para além do normal. Desde doenças relativamente comuns a condições mais raras, aqui estão 7 razões devido às quais se pode sentir cansado/a:

 

1)      Anemia

Uma das condições médicas mais comuns que podem fazer uma pessoa sentir-se em baixo, cansada e sem energia é a anemia, uma deficiência de ferro que afecta uma em cada vinte pessoa, especialmente mulheres grávidas ou com menstruação muito forte. É usual pessoas que sofrem de anemia sentirem-se sem vontade para fazer o que quer que seja, sentirem-se pesadas ou cansarem-se muito rapidamente com exercício físico.

 

2)      Apneia do sono

A apneia do sono é uma condição na qual a garganta se estreia durante o sono interrompendo a respiração durante breves períodos de tempo. Isto resulta num ressonar muito forte e a uma diminuição da quantidade de oxigénio no sangue. Esta dificuldade em respirar pode também fazer com que a pessoa acorde várias vezes durante a noite. Todas estas razões podem fazer com que acorde cansada. O álcool e o tabaco podem fazer esta condição piorar.

 

3)      Diabetes

A diabetes é uma doença que consiste em sofrer de altos níveis de açúcar no sangue. Os principais sintomas de diabetes incluem sentir-se muito cansado/a, ter muita sede, ir bastantes vezes à casa de banho e perda de peso. Se sofrer destes sintomas deve fazer uma análise ao sangue.

 

4)      Depressão

É comum principalmente as mulheres que sofrem de depressão terem o cansaço com um dos principais sintomas para além da tristeza. Esta doença pode alterar os padrões de sono fazendo com que não durma as horas diárias adequadas e se levante cansada todos os dias.

 

5)      Febre glandular

A febre glandular é uma infecção viral comum que causa fatiga intensa, febre, garganta dorida e glândulas inchadas. É mais comum em adolescentes e pessoas jovens. Depois de iniciado um tratamento, a maioria dos sintomas desaparece em cerca de 4 semanas, mas a fatiga pode durar até 2 meses, o que pode ser um transtorno muito grande no dia-a-dia.

 

6)      Hipotiroidismo

Uma doença que afecta particularmente as mulheres e cujo risco aumenta com a idade é o hipotiroidismo. Esta condição consiste na incapacidade da tiróide produzir uma hormona chamada tiroxina em quantidades suficientes. Para além de se sentir cansada, é também normal que uma mulher que sofra de hipotiroidismo ganhe peso e sinta os músculos dormentes. Uma simples análise ao sangue pode confirmar a existência desta doença.

 

7)      Ansiedade

Sentir um pouco de ansiedade ocasionalmente é algo perfeitamente natural, mas se os seus níveis aumentarem e começarem a prejudicar as suas actividades normais, podemos estar perante uma desordem ansiosa. Estas desordens são relativamente comuns e particularmente notáveis em pessoas com trabalhos stressantes. Para além de se sentir cansado/a, pode também sentir-se mais preocupado/a e irritável.

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