Elimine a gordura do corpo com estes snacks

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Perder peso e queimar gordura nem sempre implica comer menos alimentos. Por vezes ajuda acrescentar alguns alimentos à dieta diária para se conseguir um equilíbrio perfeito.

 

3 snacks que ajudam a queimar gordura

 

Sementes de chia

queimar gordura

As sementes de chia são ricas em fibras solúveis, dando uma boa sensação de saciedade e ajudando a reduzir o colesterol e a prevenir a absorção de gorduras.

Pode consumir sementes de chia nas saladas ou em batidos.

 

Sementes de abóbora

sementes de abóboraAs sementes de abóbora são ricas em ácidos gordos Ómega 3, o que diminui a capacidade do corpo para armazenar gordura. Também são ricas em proteínas e magnésio, o que ajuda a reduzir a sensação de fome e a fortalecer os músculos.

Coma 1 chávena de sementes de abóbora como snack, duas vezes por semana.

 

Daikon

queimar gorduraO daikon contém fibra, vitamina C, fósforo e potássio. É um ingrediente muito usado na cozinha asiática e contém enzimas naturais que ajudam a digerir as gorduras e os hidratos de carbono.

Experimente comer daikon nas sopas, saladas ou refogados.

 

Fonte: Dr. Oz

Imagens @Health GaugeAmber Karnes e Franco Folini

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