Categoria: Dietas

Dieta e exercícios para perder a barriga

Se tiver tendência para ganhar barriga, precisa não só de exercícios para perder a barriga, mas também de seguir uma dieta anti-barriga que evite a acumulação de gordura nessa parte do corpo. Mudar hábitos alimentares e criar uma rotina de exercícios físicos, ajudarão a perder a …

A motivação para emagrecer e fazer dieta

A motivação para emagrecer é algo muito importante para quem quer fazer dieta e perder peso. Estar motivado implica ter uma posição activa perante a realidade. Mais do que ter métodos para perder peso, métodos de emagrecimento ou qualquer tipo de dieta, se não tiver a …

Vantagens e inconvenientes da dieta cetogénica

Antes de decidir fazer a dieta cetogénica é aconselhável conhecer quais são as suas vantagens e inconvenientes. Veja este artigo que lhe poderá ser muito útil.   O que é a cetose A cetose é um estado fisiológico natural que ocorre quando se restringe a quantidade …

O que é a L-Carnitina?

Se não conseguimos emagrecer apenas com exercício e dieta, logo procuramos produtos quase “milagrosos” para perder peso de forma quase automática. Em desses produtos, e um dos mais populares é a “L-Carnitina”, muito utilizada nos ginásios com o objectivo de melhorar o rendimento e supostamente queimar …

Como ganhar peso de forma saudável

Como ganhar peso? Sim, normalmente andamos tão obcecados a pensar em perder peso que não nos entra na cabeça que pode haver casos em que é melhor ganhar peso. Quantas vezes não olhamos para algumas pessoas e pensamos que está magra demais? Talvez essa pessoa devesse …