Categoria: Dietas

10 truques para emagrecer rápido

Para emagrecer rápido é importante mudar alguns hábitos na nossa alimentação. Isto permitirá não só perder peso rapidamente, como também de uma forma saudável. Mudando apenas 10 hábitos na nossa alimentação é possível conseguir perder peso, é apenas uma questão de tentar. A forma como controlamos …

Grelina, a hormona que controla o apetite

Seguramente mais do que uma vez que já quis controlar seu apetite, pois imensas serão as vezes em que temos uma vontade descontrolada de comer, acabando por se tornar uma causa para o excesso de peso. É o objectivo de muitas pessoas conseguir controlar o respectivo …

Truques para ganhar peso saudavelmente

Ter um peso baixo pode ser também sinal de risco de ter excesso de gordura no organismo, por isso, para alcançar um peso saudável hoje apresentamos alguns pequenos truques para ajudar a alcançar uma correcta proporção de massa magra e de gordura no corpo. Actividade física: …

Conselhos para ter abdominais perfeitos

Todos gostariam de ter os músculos abdominais marcados e fortes. Um corpo com um abdómen bem definido e trabalhado é mais atractivo e um sinal de saúde, uma vez que a gordura que aqui se acumula não é nada benéfica para a saúde. Conseguir uns abdominais …

Razões para fugir das dietas milagrosas

Emagrecer é um dos objectivos mais propostos no inicio de um novo ano. Quase todos ganhamos algum peso a mais durante as quadras festivas, e por isso vamos querer fazer alguma coisa para melhorar o nosso físico para a primavera e verão que se aproximam. Mas …


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