Dieta da lua

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Se pretende perder rapidamente aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam deve seguir a dieta da lua, que irá seguramente ver os resultados que tanto deseja.

dieta da lua

O que é a dieta da lua?

A dieta da lua foi criada por Rolando Ricci e é baseada na influencia que a lua exerce sobre o nosso organismo.

Para aproveitar esta influencia lunar durante as fases de lua nova e lua cheia deve fazer um jejum, que durará 26 horas, onde apenas se pode beber líquidos.

O jejum inicia-se uma hora antes da mudança de fase lunar e termina uma hora depois.

Nas fases de quarto crescente e quarto minguante já se pode ingerir alguns alimentos sólidos.

Esta dieta permite perder até três quilos nos dias de jejum e além disso esta dieta permite um descanso do aparelho digestivo e uma eliminação de toxinas.

 

Dieta da lua durante as fases de lua cheia e nova

Durante as fases de lua cheia e lua nova deve fazer um jejum em que pode ingerir:

  • Um mínimo de dois litros de agua mineral.
  • Qualquer tipo de infusão: chá, café, etc.
  • Sumos feitos na altura, com frutas naturais sem a polpa.
  • Sumos naturais embalados sem açúcar.
  • Caldos de verduras, caseiros ou dietéticos.

É proibido tomar:

  • Sal.
  • Caldos concentrados.
  • Sumos com polpa ou com açúcar.
  • Derivados de leite.

 

Dieta da lua durante as fases de quarto crescente e minguante

Durante estas fases seguiremos um meio jejum que também durará 26 horas, acrescentando algum dos alimentos seguintes, que deve ser apenas comidos um de cada vez:

  • Frutas, maçã, laranja, kiwi, etc. (cinco peças por dia)
  • Saladas verdes.
  • Um iogurte (pequeno almoço e merenda), e o puré de meia abobrinha (ao almoço e ao jantar)
  • Gelatina diet com frutas.
  • Caldos de verduras naturais.

 

Conselhos

Antes e depois de fazer a dieta da lua devemos nos preocupar de seguir uma dieta equilibrada que contenha todos os nutrientes que o nosso organismo precisa para funcionar correctamente.

Se a nossa alimentação é saudável e equilibrada e acompanhada com algum tipo de exercício físico iremos conseguir manter um peso equilibrado.

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