Chás que ajudam a emagrecer e perder peso

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alimentos que ajudam a emagrecer

Não vale a pena estarmo-nos a enganar a nós próprios, não existe nenhuma fórmula mágica que nos faça perder peso da noite para o dia. O segredo é uma dieta saudável e equilibrada, exercício físico diário e um estilo de vida saudável.

Embora não existam chás milagrosos, algumas plantas têm propriedades que poderão ajudar a perder alguns quilos a mais. Tome nota dos melhores chás para emagrecer.

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Chá de cavalinha

Para além do sabor extraordinário, os chás que lhe propomos hoje são recomendáveis para quem está de dieta e quer perder peso. Mas, como já referimos anteriormente, estes chás, por sí só, não fazem perder peso, mas podem dar uma boa ajuda.

Então quais são os chás que deve ter na sua dispensa se estiver a fazer dieta? Provavelmente muitos de nós não terão ainda ouvido falar da cavalinha, mas um chá desta erva pode ajudar a eliminar toxinas e a evitar a retenção de líquidos no corpo. Para além do mais é diurética e depurativa.

A cavalinha (Equisetum ssp.) constitui o único género da família das equisetáceas. O seu nome é de origem latina, composto por “equi” (cavalo) e”setum” (cauda), ou seja, rabo-de-cavalo. Esta espécie também é conhecida como milho de cobra, erva-carnuda, rabo-de-rato, cauda-de-raposa, rabo-de-cobra, cana-de-jacaré, erva-canudo, lixa-vegetal, cola-de-cavalo, etc.

Outros chás também recomendados pelos nutricionistas a quem está de dieta são o chá verde e o chá vermelho. São chás ricos em antioxidantes e um bom complemento para quem quer emagrecer.

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O chá de laranja

Os chás de frutas também não deveriam faltar na sua despensa. Por exemplo, o chá de laranja que é rico em vitamina C e ajuda a dissolver as gorduras acumuladas no corpo.

O chá de melão é saboroso e excelente para uma boa dieta graças ao seu efeito diurético. Também o chá de toranja se recomenda para reduzir o apetite e decompor as gorduras do corpo.

 

Mas também gostaríamos de conhecer a sua opinião. Que outros chás nos recomenda para perder peso?

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