Benefícios do optimismo para a saúde

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O optimismo é muito mais importante do que imagina. Não apenas porque atraímos as coisas boas quando pensamos positivamente, como ainda porque o optimismo também é benéfico para a saúde física e mental. Sabe como?

Neste blogue queremos ajudá-lo a ver o lado bom da vida, pelo que queremos dar a conhecer os imensos benefícios do optimismo na saúde. O optimismo é uma terapia que não pode, nem deve faltar nas nossas vidas.

felicidade

Menos colesterol e melhor sistema imunitário

Aprender a ver o copo meio cheio não é uma tarefa fácil, mas temos de tentar. Porquê? Porque entre outras coisas, as pessoas positivas têm melhores sistemas imunitários e menos colesterol. É surpreendente, mas verdadeiro.

 

Menos enfartes

Pelo menos, foi essa a conclusão a que chegou um grupo de investigadores num estudo publicado na revista Psychological Bulletin, que relaciona o optimismo com um menor número de ataques cardíacos e enfartes, para além de ajudar a reduzir muitos outros problemas cardiovasculares.

Mas os benefícios não terminam aqui, porque segundo pensam alguns psiquiatras, as pessoas que pensam positivamente também têm uma maior tendência para curar melhor as doenças.

 

 

Mais felicidade e menos depressão

Outro dos muitos benefícios do pensamento positivo é que nos permite suportar melhor o stress, a ansiedade, as preocupações e os problemas do dia-a-dia. Ou seja, a nível psicológico, uma atitude mais positiva também ajuda a melhorar a nossa qualidade de vida e a prevenir a depressão.

 

Para viver melhor e mais anos

O pensamento positivo também tem repercussões na nossa vida diária e noutros âmbitos tão diferentes como o plano académico, pessoal e profissional. Somos mais felizes, estamos mais relaxados e também somos mais produtivos.

Para terminar, cabe ainda referir que segundo vários especialistas, o optimismo também é a chave para nos ajudar a viver mais anos.

O que lhe parece? Está preparado para pensar de forma mais positiva?

 

Imagem | Lluviavigo

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