Conheça os benefícios de beber chá

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chá

Você costuma beber chá? O chá é uma bebida muito popular em todo o mundo obtida a partir da planta Camellia sinensis, originária das florestas do nordeste da Índia e do sul da China. A partir desta extracção são feitos os diferentes tipos de chá que todos conhecemos, como por exemplo o chá vermelho, verde e negro.

O chá é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo juntamente com a água e tem uma série de benefícios para a saúde que devemos aproveitar ao máximo.

Não perca o nosso artigo de hoje e conheça todas as propriedades que o consumo de chá pode ter para a sua saúde.

benefícios de beber chá

Benefícios de beber chá

O chá é uma bebida milenária com imensos benefícios para a saúde. Vamos então conhecer alguns dos benefícios de beber chá para que os aproveite ao máximo.

  • O chá tem uma grande quantidade de antioxidantes e é um excelente anti-inflamatório.
  • Beber chá habitualmente ajuda a manter a pele bem hidratada, jovem e em bom estado.
  • O chá é um tipo de bebida ideal para manter o coração em bom estado e para prevenir (na medida do possível) doenças cardiovasculares.
  • Se tem alguns quilos a mais e quer perder peso, então não hesite em beber várias vezes ao dia uma chávena de chá porque se trata de uma bebida altamente depurativa e diurética que é excelente no tratamento da retenção de líquidos. É por isso que o chá é altamente aconselhável para todas as pessoas que querem perder peso.
  • Se está a sentir-se demasiado cansado e sem energia, experimente beber chá pois isso irá ajudá-lo a sentir-se com mais vitalidade e energia graças à presença de teína.
  • Se costuma ter alguns problemas digestivos experimente beber uma chávena de chá depois das refeições. O chá é uma bebida que ajuda a digestão e é aconselhável bebê-lo depois de uma refeição mais pesada.
  • Outro dos grandes benefícios do chá para o organismo é que ajuda a regular os níveis de colesterol pois o seu consumo faz o organismo absorver menos gordura.
  • Tal como acontece com a água, o chá é uma bebida sem calorias, pelo que não deve faltar na sua dieta diária.
  • Beber chá de forma habitual ajuda a melhorar as defesas do sistema imunitário graças ao seu elevado conteúdo em ferro. Se sofre de anemia não hesite em beber um par de chávenas de chá por dia.

benefícios do chá

Conselhos para beber chá

O chá pode ser consumido frio ou quente porque conserva todas as suas excelentes propriedades. Apesar dos inúmeros benefícios do chá, há pessoas que não o devem beber devido à presença de um estimulante, a teína. Nestes casos, as pessoas devem optar por beber o famoso chá de rooibos que é apenas uma infusão sem teína. Este tipo de infusão também tem muitas propriedades para a saúde e tanto pode ser bebido por pessoas com tensão alta como pelas grávidas.

Como podemos ver, o chá é uma bebida que não deve faltar na sua dieta diária. Os especialistas recomendam que se beba umas três chávenas por dia para aproveitar muitos dos seus benefícios. Por tudo isto, não hesite em beber uma reconfortante chávena de chá para desfrutar de todo o seu sabor e benefícios.

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