Andropausa

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andropausa

Embora muitos não o saibam, também os homens quando chegam aos 40 anos começam a ter algumas mudanças no seu corpo, tal como acontece nas mulheres. Estas alterações têm o nome de andropausa e têm como principais características a falta de apetite sexual, mudanças frequentes de humor ou um aumento de peso.

Vamos hoje falar um pouco sobre este tema e da forma de tratar os sintomas de andropausa mais comuns.

 

Sintomas de andropausa

Para deixar claro o que é e quais são os sintomas da andropausa, deve saber que a partir dos 40 anos o corpo dos homens começa a sofrer mudanças a nível da testosterona.

A partir dos 55 anos, o corpo produz pouco desta hormona, pelo que é normal que a maioria dos homens sofra mudanças de humor e comecem a aparecer mais rugas na pele.

Em relação aos sintomas de andropausa mais frequentes, podemos destacar os seguintes:

  • Menor apetite sexual
  • Mudanças de humor
  • Maior dificuldade para fecundar
  • Aumento de peso
  • Flacidez no corpo
  • Acumulação de gordura na barriga

 

Tratamento da andropausa com medicamentos

A andropausa não é uma doença porque se trata de uma alteração hormonal pela qual os homens passam ao chegar a uma determinada idade.

Para substituir a testosterona perdida, existe uma série de fármacos que podem ajudar a aumentar o apetite sexual ou a manter durante mais tempo as erecções. O problema destes fármacos é terem uma série de efeitos secundários, como por exemplo retenção de líquidos, aparecimento de acne no rosto ou uma diminuição do tamanho dos testículos.

Por essa razão, recomenda-se que recorra à ajuda de um especialista (andrologista) de forma a tratá-lo o melhor possível.

 

Remédio natural para reposição hormonal masculina

Para além dos medicamentos, existem alguns remédios naturais que ajudam a aliviar os diferentes sintomas da andropausa.

Temos por exemplo dois remédios naturais: a geleia real e o ginseng que são excelentes para ajudar a aumentar o apetite sexual da pessoa em questão e despertar a sua libido. Para o efeito, pode tomar cápsulas destes remédios naturais e assim melhorar sensivelmente do ponto de vista físico.

Um alimento natural que também pode ajudar a aliviar os sintomas da andropausa é a toranja. Trata-se de um citrino que quando tomado em jejum, ajuda a eliminar os quilos a mais que tanto o atormentam.

A aveia é outro dos melhores remédios naturais para aumentar os níveis de testosterona nos homens com andropausa. Não há nada melhor do que comer uma boa taça de aveia ao pequeno-almoço para conseguir uma boa quantidade de energia para o corpo e para activar toda a circulação na zona pélvica.

Como pode ver, há muitos remédios naturais para reposição hormonal masculina e que ajudam a evitar (na medida do possível) os sintomas da andropausa.

 

Hábitos saudáveis

Mas para minimizar ao máximo os sintomas da andropausa, o melhor é ter uma série de hábitos saudáveis, como por exemplo seguir uma alimentação equilibrada e com poucas gorduras.

Deve ainda consumir alimentos ricos em ácidos gordos do tipo ómega 3.

Deve também beber uns dois litros de água por dia para conseguir limpar ao máximo o organismo e mantê-lo bem hidratado.

O consumo de álcool é proibido, bem como o tabaco pois são hábitos altamente prejudiciais para o organismo.

Não se esqueça ainda de fazer exercício físico de forma habitual para se manter em forma e evitar alguns dos problemas típicos da andropausa.

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