Andar de bicicleta para perder peso

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perder peso

As gorduras são realmente um fardo para quem as tem. Seja por descuido ou por genética esse tipo de problemas devem ser ultrapassados e postos de parte para sempre. Ter o peso ideal proporcionará um ritmo de vida mais regerado, seguro e livre de doenças, muitas vezes causadores de muito sofrimento e mortes.

Uma caminhada, uma corrida ou uns exercícios em casa poderão fazer toda a diferença. Com a perda de peso até ao ideal, estará não só a viver melhor como a ganhar longevidade. A longevidade é bastante importante pois permitirá que veja os seus netos crescer, que tenha saúde e que brinque com eles, afinal, avós também são os segundos pais dos netos.

Dito isto, e longe de mais desenvolvimento, passemos então à prática. O que poderá fazer, além das dicas em cima, é também utilizar um equipamento, muito vulgar diga-se de passagem, para que o ajude a perde peso: uma bicicleta.

Com o uso da bicicleta estará não só a perder peso mas também a fomentar amizades e a fortalecer outras tantas. Repare que, ao sair de bicicleta, estará a conviver com pessoas conhecidas e desconhecidas e nem dará pelo tempo passar. Mais importante que isso é que, como vai “distraído”, praticamente não sentirá o esforço que vai a fazer.

Poderá começar com circuitos mais simples e passar depois a outros mais demorados e prolongados. A intenção é que vá evoluindo por si mesmo para que tire o máximo partido da bicicleta.

Outra das vantagens da bicicleta é que é barata. O que gasta é a matéria-prima que paga no ato da compra, mas, depois, só gastará pequeníssimas quantias de dinheiro com manutenções, etc… Poderá apostar em ir para o trabalho com ela. Assim estará não só a perder peso queimando as gorduras como a poupar em combustível.

Deverá ter em conta que, apesar de tudo, se não mantiver um ritmo de vida saudável e uma dieta equilibrada os efeitos serão muito, mas muito mais tardios. Aposte numa bicicleta, saia com os seus amigos para passeios e divirta-se. Verá que perder peso nunca foi tão fácil e rápido como conhecer novas pessoas na sua vida.

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