Categoria: Alimentação saudável

Necessidades básicas da nutrição infantil

A nutrição infantil apresenta diferentes necessidades em relação aos adultos, como a quantidade de calorias, proteínas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas, minerais e água que cada individuo precisa, de forma a assegurar o seu crescimento e “manutenção” do organismo, as quais se satisfazem através de uma …

Conselhos para ter antioxidantes na sua dieta

O organismo produz de forma natural substâncias denominadas radicais livres, a partir do oxigénio e que são parte do processo oxidativo das células, no entanto, estas substâncias quando em excesso podem ser prejudiciais à sua saúde. Por isso, o consumo de outras substâncias que neutralizem o …

Sementes de cânhamo, proteínas vegetais ideais

As sementes de cânhamo serão talvez as melhores proteínas vegetais que existem, mas é preciso redescobri-las pois caíram em desuso actualmente.   Porque o uso do cânhamo quase desapareceu? O governo dos Estados Unidos proibiu o cultivo de cânhamo há cerca de 60 anos pois era um forte …

Bagas de Goji

As bagas de Goji são um fruto com um elevado conteúdo de antioxidantes naturais sendo muito recomendáveis o seu uso para a manutenção de uma boa saúde.   Que são as bagas de goji? O Goji é um arbusto que pode chegar aos 4,50 metros de …

Antioxidantes naturais para se manter jovem

É sobejamente conhecido o risco que os radicais livres apresentam para o organismo e da importância de proteger as nossas células com antioxidantes naturais. É por isso que é importante saber quais são os antioxidantes que nos podem ajudar a proteger as nossas células. Uma boa …