Categoria: Alimentação saudável

A cafeína tem efeito quando se faz exercício?

Pode-se pensar que sim, porque ao ser um estimulante aumenta a frequência cardíaca, a frequência respiratória, pondo o corpo em estado de alerta. Mas se estivermos em competição, por exemplo, os simples nervos antes do inicio podem suplantar os efeitos da cafeína, pelo que beber um …

A cafeína e o seu papel de “queima gordura”

De momento, muitos produtos de emagrecimento ou complementos incluem na sua composição cafeína, atribuindo à mesma um potente efeito para “queimar gordura”. O argumento principal utilizado por este tipo de produtos de consumo oral ou de uso tópico é que a cafeína activa a lipólise ou …

Cebola para perder peso

Tratamos a cebola, quase sempre, como um acompanhamento para a comida, nunca pensamos nela como um vegetal para consumir de forma habitual. Apenas não deve comer cebola se sofrer de gastroenterites ou de cólon irritado. A cebola tem propriedades adelgaçantes, é importante sabe-lo e depois decidir …

Batidos saudáveis para ganhar peso

Enquanto a maioria das pessoas tenta manter ou perder peso, existe também uma grande parte que sente dificuldade quando tentam ganhar algum peso. É para esses que hoje aqui trazemos algumas ideias de batidos saudáveis para ganhar peso. Tendo em conta que é recomendável consumir alimentos …