Categoria: Alimentação saudável

Truques para ganhar peso saudavelmente

Ter um peso baixo pode ser também sinal de risco de ter excesso de gordura no organismo, por isso, para alcançar um peso saudável hoje apresentamos alguns pequenos truques para ajudar a alcançar uma correcta proporção de massa magra e de gordura no corpo. Actividade física: …

A cafeína tem efeito quando se faz exercício?

Pode-se pensar que sim, porque ao ser um estimulante aumenta a frequência cardíaca, a frequência respiratória, pondo o corpo em estado de alerta. Mas se estivermos em competição, por exemplo, os simples nervos antes do inicio podem suplantar os efeitos da cafeína, pelo que beber um …

A cafeína e o seu papel de “queima gordura”

De momento, muitos produtos de emagrecimento ou complementos incluem na sua composição cafeína, atribuindo à mesma um potente efeito para “queimar gordura”. O argumento principal utilizado por este tipo de produtos de consumo oral ou de uso tópico é que a cafeína activa a lipólise ou …

Cebola para perder peso

Tratamos a cebola, quase sempre, como um acompanhamento para a comida, nunca pensamos nela como um vegetal para consumir de forma habitual. Apenas não deve comer cebola se sofrer de gastroenterites ou de cólon irritado. A cebola tem propriedades adelgaçantes, é importante sabe-lo e depois decidir …


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