Categoria: Alimentação saudável

A dieta perfeita para fortalecer as defesas do corpo

O estresse, a falta de descanso, mudanças de temperatura ou uma má alimentação são alguns dos principais factores que fazem com que o sistema imunitário fique mais debilitado e o corpo não disponha de defesas suficientes para enfrentar possíveis doenças. No entanto, podemos fortalecer das defesas …

Beldroega, o superalimento esquecido

A beldroega é uma planta conhecida desde a antiguidade pelas suas muitas propriedades terapêuticas. Como acontece em muitas coisas na vida, a ignorância faz com que se desprezem coisas de enorme valor. É o caso da beldroega que é considerada por muitos como uma erva daninha. …

O peixe e a sua percentagem de gordura

O peixe e a sua percentagem de gordura. Entre os peixes que habitualmente são consumidos devemos distinguir aqueles com baixo conteúdo de matéria gorda e os denominados azuis por serem mais ricos em lípidos. Ainda que as gorduras que possuem os peixes sejam boas para a …


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