Categoria: Alimentação saudável

Alternativas saudáveis à margarina

A margarina feita tradicionalmente a partir da hidrogenação de óleos vegetais é rica em gorduras trans e consequentemente não é saudável para o coração. Origem da margarina A margarina é uma alternativa à manteiga que nasceu em resposta a uma necessidade de conseguir um produto mais …

Alimentos que combatem o colesterol alto

Alimentos que combatem o colesterol alto. O colesterol alto é um risco cardiovascular que pode atacar de forma silenciosa o nosso organismo e representar um perigo para a saúde. No entanto, se o queremos combater devemos ter como aliados alguns alimentos, inimigos do colesterol alto. Para …

Benefícios de comer toranja em jejum

A toranja é uma fruta muito popular graças às suas imensas propriedades e qualidades depurativas que ajudam a perder peso. A maioria dos nutricionistas é de opinião que se deve consumir em jejum para beneficiar da maioria dos nutrientes que possui. Vamos lá então conhecer mais …

Grelina, a hormona que controla o apetite

Seguramente mais do que uma vez que já quis controlar seu apetite, pois imensas serão as vezes em que temos uma vontade descontrolada de comer, acabando por se tornar uma causa para o excesso de peso. É o objectivo de muitas pessoas conseguir controlar o respectivo …

O colesterol bom e o colesterol mau

O colesterol em si mesmo não é mau, mas poderá ser prejudicial se o seu nível for demasiado elevado. No entanto, muitas vezes fala-se do bom e do mau colesterol. Vamos ver porquê. O colesterol divide-se em dois tipos: as lipoproteínas de alta densidade (HDL, o …


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