Aerofagia, causas e remédios naturais

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aerofagia

A aerofagia ou gases intestinais é um problema que afecta imensas pessoas, pelo que é muito importante conhecer as suas causas e os remédios mais adequados para o seu tratamento.

 

O que é aerofagia?

Aerofagia significa literalmente comer ar. Espasmódica deglutição de ar.

A aerofagia está relacionada com a dispepsia e a pessoa afectada por ela produz e elimina os gases através dos intestinos.

 

Causas da aerofagia

As pessoas que comem de forma rápida ou com ansiedade têm tendência para ingerir grandes quantidades de ar.

A aerofagia é muito frequente em pessoas com problemas de nervos, de prisão de ventre, com o facto de não se mastigar bem os alimentos, com a ingestão de hidratos de carbono refinados, alimentos ricos em fibra, bebidas com gás, alimentos com excesso de picante e até mesmo com a ingestão de alimentos com pouco sal.

Essas causas também podem ser devidas a sintomas de infecções como o síndrome do cólon irritável, problemas pancreáticos, síndrome de má absorção intestinal e alterações da flora intestinal.

 

Gases sintomas

Os sintomas de aerofagia são: dilatação do estômago, inchaço, arrotos, sensação de peso abaixo do esterno, falsas dores cardíacas, palpitações, espasmos, dor de cabeça, sonolência, gases, etc. Todos estes sintomas são manifestações digestivas que costumam ser agravadas ou causadas pelos nervos.

 

Tratamentos naturais para o excesso de gases

  • Mastigar bem os alimentos (isso favorece também uma boa salivação).
  • Evitar grandes refeições e respeitar as compatibilidades entre os alimentos.
  • São importantes os alimentos fermentados (repolho fermentado ou chucrute, o kefir, o iogurte, etc.) uma vez que nos ajudam a melhorar a flora intestinal.
  • Nas crises, tomar extracto fluido de citrus aurantium amara (laranja-azeda ou laranja-amarga).
  • Combater a prisão de ventre.
  • Evitar os legumes (ou comer pouca quantidade), as couves, couve-flor, etc. Há pessoas que não digerem bem os alimentos com muita fibra (os integrais).
  • Não comer saladas no inverno (especialmente à noite).
  • Melhorar os nervos de estômago e a tensão psíquica.
  • Ter em conta as indicações dadas no tratamento naturopático da acidez gástrica e a aerocolia.
  • Descansar depois de comer e por uma cataplasma quente no baixo-ventre.
  • Observar se se trata de alguma alergia alimentar (à lactose, ao glúten, etc.).

 

Como eliminar gases com fitoterapia

De entre as plantas medicinais mais adequadas para tratar a aerofagia podemos destacar:

  • As que tratam o sistema nervoso: erva-cidreira, flor de laranjeira, tília, camomila, passiflora, etc.
  • Plantas carminativas ou que ajudam a eliminar os gases: anis ou erva-doce, estrela-de-anis, funcho, angélica, cominhos e louro.

 

Outros conselhos

Homeopatia: Natrum sulfuricum, Natrum Phosphoricum, Lycopodium, Magnésio, Carvão vegetal.

Oligoterapia: Para os problemas de infecções pancreáticas: zinco-níquel-cobalto.

Nutrição ortomolecular: as enzimas digestivas também podem ser uma grande ajuda nos casos de aerofagia.

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