A dieta do chá verde: Como funciona, os seus benefícios e resultados (parte 1)

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Porquê escolher o chá verde?

Muito se fala de técnicas e dietas para perder peso rapidamente, e entre elas aparecem os chás para emagrecer com um papel de destaque.

O mais popular de todos e o que mais está na “moda” é sem duvida o chá verde, os seus usos e sobretudo, as suas fantásticas propriedades para ajudar a emagrecer. Descubra porque a dieta do chá verde tem dado tanto que falar.

 

Como funciona?

Ficaria surpreendida com as maravilhas que podem fazer à sua saúde se juntar apenas 4 ou 5 canecas de chá verde por dia a uma dieta saudável e combinar tudo com o exercício regular. É mesmo assim fácil, sem mais nenhum truque, apenas terá de escolher o chá verde como a bebida eleita para acompanhar as suas refeições.

É importante que o chá seja feito imediatamente antes de ser bebido, mantendo assim todos os valores nutricionais e os antioxidantes naturais. O chá engarrafado mantém poucas das suas propriedades naturais, pelo que não recomendo.

 

10 benefícios da dieta do chá verde

  • Ajuda a reduzir as probabilidades de cancro do cólon, bexiga, esófago, pâncreas, recto e estômago, até 60%.
  • Ajuda a reduzir o mau colesterol (LDL) e aumenta a percentagem do colesterol bom (HDL).
  • Previne a formação de coágulos que poderiam obstruir as artérias e causar enfartes e ataques cardíacos.
  • Reduz a pressão arterial alta.
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue e previne a diabetes tipo 2.
  • Ajuda a proteger o fígado de algumas toxinas.
  • Contribui para a boa saúde oral ao destruir a bactéria que forma a placa nos dentes.
  • Activa o sistema imunitário.
  • Ajuda a manter um equilíbrio saudável dos fluídos no corpo, aliviando o stresse e a fadiga.
  • Estimula o metabolismo, ajudando a queimar gordura e a perder peso.

 

Tem efeitos secundários?

Como tudo, o efeito negativo do chá verde acontece quando é tomado em excesso. Todos os chás de emagrecimento têm consequências negativas se se abusar. No caso do chá verde, isto deve-se ao facto de cada caneca chá verde conter aproximadamente 30mgs de cafeína, pelo que se beber mais de 5 por dia poderá ter uma sensação de sono, um ritmo cardíaco irregular, diarreia, vómitos, tonturas, dores de cabeça e perda de apetite… Nada saudável.

As pessoas com problemas cardíacos, ansiedade, doenças dos rins, ou estômago sensível devem ter muito cuidado a beber chá verde.

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2 Comentários

  1. Tacha

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